КОНТАКТЫ

Адрес: Россия, г. Москва, ул. Старый Арбат

Массаж

массаж при остеохондрозеОстеохондроз шейного отдела позвоночника характеризуется постоянными болями в области шеи, ограниченностью вращательных движений в плечевом поясе, шумом в ушах и головными болями. Подобные симптомы характерны также для множества других заболеваний, поэтому самодиагностика при возникновении вышеприведенной симптоматики должна быть исключена. Поставить диагноз может только дипломированный врач. Равно как и назначить курс лечения. В задачу же больного входит неукоснительное исполнение врачебных рекомендаций. Если вы принимаете все необходимые препараты для лечения остеохондроза и  специалист не возражает, то можно дополнить лечение позвоночника массажем.

Для правильного проведения массажа необходимо определить зону воздействия. Эта зона - трапециевидная мышца, вернее ее верхняя часть. При массаже стоит избегать «курковых» или триггерных точек, в которых болевые ощущения наиболее сильные. В противном случае можно вызвать судорогу мышцы. Не следует массировать и сам позвоночник.

Правильная техника массажа следующая:

  1. Медленными растирающими движениями указательного и среднего пальцев левой руки разминают шею и верхний грудной отдел, сдвигая кожный валик указательным, средним и  безымянным пальцами правой руки. Затем зеркально повторяют процедуру с другой стороны позвоночника.
  2. Штриховидными частыми движениями тех же пальцев правой руки под углом около 80 градусов к позвоночнику (по направлению мышечных волокон) прорабатывают трапециевидную мышцу, прижимая ее другой рукой, во избежание чрезмерного растягивания. После чего повторяют процедуру с другой стороны позвоночника, располагая пальцы зеркально.
  3. Образуют валик между указательным, средним и безымянным пальцами правой и средним и безымянным пальцами левой руки и сдвигают его вдоль мышцы, раскачивая из стороны в сторону. Затем, расположив руки зеркально, повторяют процедуру с другой стороны позвоночника.

Можно также использовать при массаже мед, который усилит трение и, таким образом, улучшит прогревание мышцы. Соответственно, лимфодренаж и кровоток улучшатся. Кроме того мед обладает противовоспалительным действием.

  Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
© 2009 ИП Калугина И. Н.